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    老人愛(ài)吃什么零食(少吃花生瓜子,這5樣零食可多囤,味道鮮美不上火)

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    大家好,今天給大家分享老人愛(ài)吃什么零食,一起來(lái)看看吧。

    冬天來(lái)臨,中老年人出門(mén)的次數減少,在家里待著(zhù)難免煩悶,打發(fā)時(shí)間的零食自然少不。中老年人的身體狀況與年輕人不同,口味過(guò)重、高油高糖的零食都吃不得。

    常見(jiàn)的花生、瓜子成“香餑餑”,一邊看電視,一邊吃著(zhù)花生、瓜子是很多人的常態(tài)。這類(lèi)零食雖然物美價(jià)廉,但食用過(guò)多容易上火,而且熱量較高,不易消化,并不適合長(cháng)期大量食用。

    這里給大家分享5樣好消化又低卡的零食,和瓜子、花生換著(zhù)吃,營(yíng)養全面不上火。

    1、七度方山楂丸

    老輩人的眼中零食就是“不健康食品”的代名詞,但這其中山楂制作的零食除外。因為山楂開(kāi)胃消食的特性,不管是孩子還是老人都喜歡吃。眾多山楂零食中我青睞的就是山楂丸。

    眾所周知,山楂口感過(guò)酸,而七度方山楂丸加入蜂蜜調味。山楂丸的特別之處就在于它用紅棗、山*和蜂蜜等食材中和酸味,避免白砂糖的添加,中老年人吃起來(lái)沒(méi)有負擔。

    七度方山楂丸入口呈現四分酸六分甜的口感,細細品嘗后味帶有紅棗的醇香。比常見(jiàn)的山楂零食口感豐富,又不會(huì )過(guò)于甜膩。平時(shí)不僅能夠用來(lái)緩解嘴巴的寂寞,還可以消食解膩,一舉多得。

    2、五彩葡萄干

    中老年人在家邊嗑瓜子邊看電視,若覺(jué)得不過(guò)癮,不妨換換口味吃一把五彩葡萄干。葡萄是食用價(jià)值很高的水果,其中含有豐富的膳食纖維,提供營(yíng)養的同時(shí)還能促進(jìn)代謝。冬天缺乏運動(dòng)容易便秘,每天吃一把葡萄干再合適不過(guò)。

    五彩葡萄干的顏色來(lái)自不同的葡萄品種,并沒(méi)有添加任何色素和防腐成分。葡萄干采用自然風(fēng)干的傳統方式制作,保留葡萄的原汁原味。葡萄干個(gè)大肉厚,入口軟糯耐嚼,水果天然的糖分清爽而不甜膩,一顆一顆好吃到停不下來(lái)。

    3、三川歸方青糕

    上周去看望長(cháng)輩,拎兩盒綠豆糕,沒(méi)想到被長(cháng)輩嘲笑說(shuō)我“落伍”?,F在不流行吃綠豆糕,大家都喜歡綠豆軟糕,有小時(shí)候的味道。原來(lái)他說(shuō)的是方青糕,嘗一塊確實(shí)綿軟耐嚼,十分利口。

    看過(guò)三川歸方青糕的配料表才明白它沒(méi)看上去那么“簡(jiǎn)單”,其中主料是綠豆,額外搭配陳皮、葡萄干和麥芽糖醇調和風(fēng)味。美味都來(lái)自食材之間的配比,沒(méi)有任何人工添加,怪不得口感十分純粹。

    由于是比較濕潤的軟糕,所以三川歸方青糕采用分袋包裝的方式,避免糕點(diǎn)擠壓粘連。糕點(diǎn)入口軟糯濕潤,淡淡的甜味更能凸顯綠豆的醇香,味道清新鮮美又不易上火,干燥的天氣吃正合適。

    4、開(kāi)口板栗

    天涼,正是吃板栗的時(shí)候,板栗個(gè)頭嬌小,一顆一顆剝著(zhù)吃既打發(fā)時(shí)間,又能補充營(yíng)養。而且板栗還被稱(chēng)為“干果之王”,食用價(jià)值不容小覷。平時(shí)不妨在家里囤點(diǎn)板栗,吃著(zhù)方便又衛生。

    開(kāi)口板栗也是炒制而成,但是比街邊的糖炒板栗更加干凈,同時(shí)保留其中的香甜。撥開(kāi)板栗的外殼,果肉焦黃、干面軟糯,十分誘人。它采用自封袋的包裝,一袋有10顆左右,剛好夠吃一天。提醒大家板栗雖然味道鮮美,但每天吃一袋即可,營(yíng)養解饞兩不誤。

    5、七度方五黑糕

    現在生活條件好,主食多以精細米面為主。食物研磨得越精細,雖然口感越好,但營(yíng)養卻會(huì )大量流失。所以中老年人日??梢远嘌a充粗糧制作的零食,保證日常膳食營(yíng)養均衡。

    粗糧的質(zhì)地較硬,消化能力差的人不如試試七度方五黑糕,它在制作時(shí),將黑豆、黑芝麻等食材經(jīng)過(guò)多次蒸曬的傳統方式,結合現代微米級的研磨技術(shù)。使糕點(diǎn)的粉質(zhì)足夠細膩,減輕吸收的難度,提升綿潤的口感。

    此外,七度方五黑糕中沒(méi)有添加任何油脂和白砂糖,調味選用天然蜂蜜。因此吃起來(lái)甜味很淡,不掩蓋食材本身的鮮香。糕點(diǎn)綿密濕潤,軟彈耐嚼,每一口都能吃掉多種營(yíng)養,感受層層遞進(jìn)的谷物香味。

    零食是生活中必不可少的調劑,但市面上的零食大多針對年輕人口味設計,適合中老年人的零食并不多。今天分享的這5款零食口味清淡、營(yíng)養全面,若有喜歡的帶回家嘗一嘗,解饞又養人。

    以上就是老人愛(ài)吃什么零食的內容分享,希望對大家有用。

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